我要怎样做才可以忘记他

mlm80

我跟他拍拖已经4年了，到今年2月份因为某些事情分开，可是我到现在还忘记不了他，每次想到以前跟他的点点滴滴我就会哭，我真的很想跟他一齐，而且我也跟他暗示过了，而我也从他朋友口中知道，他不会再跟我一齐，刚分手的时候他每天出去喝酒而且把自己喝醉，但现在他已经有了追求的对象（但还没有追求成功），我该怎么办，我该怎样才可以忘记他，我已经把跟他有关的东西收拾好了，但我还是忘记不了，我真的想把自己的脑袋摘出来清洗一下，把我跟他的点点滴滴洗的干干净净，我不想每天都哭，我不想这么痛苦，请问有谁告诉我该怎么办？