产后女性盆底康复的福音

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首先自我介绍一下，本人在某产后康复机构在职5年，对女性产后盆底这块也相对了解，由于身边不少朋友也总在问我种种产后盆底问题，当然有的人形容很模糊，比如下面感觉有肉球什么的，而且也出现过部分产后妈妈不了解或者不在意这方面问题导致很多问题，比如夫妻生活方面的或者比较尴尬的咳嗽，大笑就会有漏尿的情况，更或者有脱垂等等等等，不过还有部分人觉得自己没问题，但我可以郑重的告诉你，大错特错！下面就听我跟大家讲这个情况
      
       其实分娩主要分两种，一个是剖腹产，一个是顺产，也就是俗称自己生，但是孕晚期时宝宝会入盆，慢慢也会将骨盆撑大，从而对盆底造成第一次损伤，不过剖腹产的妈妈们相对会比顺的好一些，因为顺产的宝宝们出生时会将盆底撑的更大！你想想，孩子脑袋再小也总比那里大吧，从而会导致盆底肌松弛等情况，也就是说不管你是顺产还是剖腹产的妈妈，盆底都会有一定损伤，根据个人情况不同也会不同，而且二胎或者多胎的那就更不用说了，肯定是更加严重的。
         
       很多人以为盆底肌受到损伤可以自己慢慢恢复好，其实基本不可能，它不是一个伤口自己慢慢愈合，它已经失去弹性了，不过如果非常轻微的损伤完全可以通过自己锻炼的方法来恢复，比如提肛的方法，但是中度和重度最好还是在医院做盆肌的恢复或者当地盆底机构做，可是很多地方并不具备这种医疗情况，或者有些机构不靠谱，很贵，那等于就是白说，而且其实盆底肌损伤也是有评级的，一共是0-5级，0为最低，其实现在在大城市医院里产后42天会有一个筛查，之前是没有的，不过国家现在也在倡导这个事情，当然不止这一个，比如优生优育，鼓励自己生还开课，还有就是产后盆底这块，不过这肯定需要一个过程，但如果你那个医院没有让你去你最好还是问下，能否挂一个号然后检查下，这样是最保险的。

      
       很多人都说，外国人会享受生活，其实人家也很注重身体，人家讲究的是预防，而不是本着车到山前必有路的心态，但我们国家飞速发展着，可健康方面的意识远不如外国，本来接触这方面相对就晚，可还不在意，难道非等病到眼前花多少钱都愿意？其实现在盆底康复这块费用并不是很高，医院一般是几百到1000多为一个疗程，一个疗程10来次，但不是一个疗程就代表恢复完成，要看程度和个人，医院确实很权威，但唯一麻烦的就是挂号约时间，每周至少要跑医院两次，而且经期期间不能做，还得取消预约，你想想，你要是带孩子的话难道把孩子一起带医院去？
      
       其实很多妈妈不知道如何康复或者除了医院觉得别无他法，当然都无所谓了，我就当为奉献了，根据自己的经验给大家讲几个方法并对比下

1、露娜球（也有人叫缩阴球）
这个东西很便宜，几十其实就可以在某宝上买到，但很多人用完觉得没效果，然后开始怀疑这东西的可用度，其实这个东东是个辅助型的，直白点说其实就是夹着他然后按照节奏用力，能用这个的人其实可以通过自己提肛运动就可以了，买它意义不大，当然你要觉得辅助下挺好，也没问题，但必须要注意的是膨出和脱垂等不要用，搞不好会出问题的。

2、阴道哑铃
这个其实也是辅助型的，价格在200-400左右，不同产品和型号价格肯定会有差异，这也是只是适用轻度的患者，如果非要跟露娜球对比，那只能说这个可以进一步辅助你做提肛运动。

       下面说的是几个家用仪器，其实市面上有很多乱七八糟的仪器，贴个牌子就乱卖，甚至连公司都没有，还说是xx国的，有注册商标之类的鬼话蒙骗消费者，最重要还没药监局的许可证，国家可是有规定的，凡是医疗器械和药品必须具备药监局许可证的，否则往大了说是违法的，大家可能不知道要跑下药监局的的许可证意味着什么，那是要做反复做临床试验以及提交报告等很多复杂手续，最快也要2-3年才能下来，医疗注册许可证这个东西含金量相当高！目前国内具备许可证，网上可查的实际只有三个，国产的讯丰通，英国进口的neen（中文叫安舒）还有韩国进口的会阴收缩力计。
3、国产讯丰通盆底康复仪

首先，讯丰通，这款盆底康复仪也是最早接触的，价格相对便宜，价格在800-1200元左右，用起来也相对便捷，而且是配带探头的，只不过是单探头，缺点就是，它是手动气囊的而且没有指示曲线图，如果对于一个不会盆底用力或者盆底肌过于松弛的人来说，那基本就是没用，你想啊，你盆底都没有肌力了，怎么夹的住？又怎么使劲呢？？还有就是，很多妈妈不会用力或者错误用力，把力都用到腹部了，甚至有的妈妈在医院做了4-5次左右还是不会，这就会让很多妈妈产生质疑，这东西到底管用不管用，所以不代表买了就一定就能恢复，跟个人也是有关系的，不过话说回来价格在这里摆着呢，虽然讯丰通算低端产品，但可以满足一些收入微薄的人。
        
4、英国进口Neen盆底康复仪（安舒）

其次英国进口的neen盆底康复仪，也叫安舒，这个相对前者就贵了些许，大概在1800-2100左右，不过这个是在国内有药监局许可证唯一一个电刺激的盆底康复仪，但比较不好的是电池是9V的，就是那种大个头方形的，有的地方不太好买，还有就是屏幕没有曲线显示，但其实大多数妈妈根本看不懂，所以没有这个功能可能也更让这个机器亲民一点吧，另外值得一提的是，在某些大医院和部分妇产医院这个产品有出租的服务，大概在2000以上。
      

5、韩国进口底康复治疗仪（会阴收缩力计）
        最后就是韩国进口的盆地康复仪，这个价格是最为昂贵的，价格在4000以上，而且国内很少见，我们就不过多的去说了，有曲线图很人性，但如果你看不懂图反而麻烦，而且唯一不足就是它也是气囊的，原理类似讯丰通，如果厂家改进下变成最主流的电刺激疗法的话就很完美了！但估计价格也会更贵。

        另外说一点，如果您已经很严重了，那只能医院手术了，只是手术会有风险，手术没有100%的，所以能不到手术那步还是趁早解决。
         
        以上我们不难看出几种方法，前两个为辅助型，也可以不买，后三个为仪器归属医疗器械范畴，都属于医用级别的，安全没有副作用，当然也要根据个人情况来，如果家离医院近，孩子有人照顾，医院有人方便，那可以考虑医院，反之如果不是，那就可以选择后三者，但目前看来讯丰通和neen更普及些，第三个少而且贵。
         
       我该说的也完了，剩下各位产后的妈妈们到底如何选择要看自己了，谁也不愿意为了省一点小钱或者不在意而最后导致夫妻关系紧张不幸福，甚至年龄大了出现各种问题烦恼呢？你说呢？