在怀孕时，孕妇对叶酸的需求量是很大的，比平时高出很多，备孕期的准妈妈们应该都知道补充叶酸的重要性的。我最近就想选择一款合适的叶酸补充剂，因为叶酸最好是在怀孕前六个月就要开始补充了，要提前做准备呢。
不管从销量还是别人的推荐和口碑来看，爱乐维都是一个很不错的选择。当我具体了解了一下之后，才发现选择爱乐维，还是很有道理的~美国医疗卫生机构（USPST： U.S. Department of Health and Human Services）推荐育龄女性服用0.4-0.8mg的叶酸来防止神经管畸形，大部分叶酸补充剂的叶酸含量都在0.4mg每片，而爱乐维的叶酸含量是0.8mg每片，因此爱乐维能够快速帮助孕妈妈达到需要的阈值，同时有一些准妈妈们担心的超标问题也是不存在的。另外，爱乐维复合维生素片的另一个优势在于它含有包括叶酸在内的十二种维生素、七种矿物质和微量元素，营养元素更加丰富，能够更充分地补充孕期所需的营养。不过爱乐维又分为国内版和澳洲版，这两个版本之间具体选哪个，还是要对比一下才知道。
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澳洲版爱乐维
澳洲版爱乐维似乎在网上经常看到有人推荐，特别是一些代购，都大力推荐自己售卖的澳洲版爱乐维。不过，在仔细了解澳洲版爱乐维和国内版的区别之后，我还是放弃了澳洲版爱乐维，当然了，并不是说澳洲版爱乐维不好，但是“好”，不一定就适合我们中国的准妈妈们啊。澳洲版爱乐维和国内版最大的区别之一就是澳洲版的含碘，而国内版的不含碘，因此很多人都会以碘对人体的重要性来推荐澳洲版爱乐维。不过，我们国内都是吃碘盐的，能够基本满足身体对碘元素的需求，据一些澳洲版爱乐维的卖家所说，为了避免碘摄入过量，如果吃澳洲版爱乐维的话，家里就要停止食用碘盐。那这样看的话，澳洲版的爱乐维确实是不太适合我们国内的准妈妈们。
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国内版爱乐维
其实一开始是不太想选择国内版爱乐维的，因为有很多人说国内版的爱乐维含有维生素A，容易造成维生素A超标，会对身体造成不好的影响。对于维生素A这个问题，我查了一下，了解到孕妇每天的维生素A最大可耐受摄入量为3000ug，国内版爱乐维中维生素A的含量为1.2mg也就是1200ug，远低于最大摄入量，所以选择国内版爱乐维是不用担心维生素A过量的问题的。而且国内版爱乐维其实也是进口的，阿根廷生产国内包装，不用担心品质问题。
综合来看的话，还是选择国内版爱乐维复合维生素片更加适合我备孕的需要。备孕期和孕期正确补充营养很关键，选择适合自己的营养产品就更加关键了，谨慎购买，适合自己的才是最好的。希望每个准妈妈辛苦十月怀胎，都能收获一个健康美丽的宝宝。